ଆମେ କାହିଁକି କାଷ୍ଟ ଲୁହା ରୋଷେଇ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ |

ଲ Iron ହ ହେଉଛି କୋଷଗୁଡ଼ିକର ମ building ଳିକ ନିର୍ମାଣ ବ୍ଲକ |ବୟସ୍କମାନଙ୍କରେ, ଲ iron ହର ମୋଟ ପରିମାଣ ପ୍ରାୟ 4-5 G ଅଟେ, ଯେଉଁଥିରୁ 72% ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ୍, 3% ମାୟୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ଏବଂ 0.2% ଅନ୍ୟ ଯ ounds ଗିକ ଆକାରରେ, ଏହା ମଧ୍ୟ ଗଚ୍ଛିତ ଅଛି | ଯକୃତ, କଫ ଏବଂ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାର ରେଟିକୁଲୋଏଣ୍ଡୋଥେଲିଆଲ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ଫେରିଟିନ୍ ଭାବରେ ସମୁଦାୟ ଲ iron ହର ପ୍ରାୟ 25% ଅଟେ |

ଜୀବନଧାରଣର ଉନ୍ନତି ସହିତ ଲୋକଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ବହୁତ ଉନ୍ନତି ହୋଇଛି, ଲୋକଙ୍କ ପୁଷ୍ଟିକର ସ୍ଥିତିରେ ବହୁତ ଉନ୍ନତି ହୋଇଛି |କିନ୍ତୁ ଲ iron ହ ଅଭାବ ରକ୍ତହୀନତା ରୋଗୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ଅତୀତ ତୁଳନାରେ ଅଧିକ।କାହିଁକି?ବାସ୍ତବରେ, ଏହା ଏବଂ ଲୋକମାନେ ଭଲ ଖାଆନ୍ତି, ଭଲ ଖାଆନ୍ତି, ଭଲ |ଆମେ ଜାଣୁ ଯେ ଚାଉଳ, ଗହମ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମୁଖ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଅଧିକ ଲୁହା ପଦାର୍ଥର ଶେଲ୍ ଅଂଶ ଭିତରେ ଏବଂ ବାହାରେ, ଏହି ଶସ୍ୟଗୁଡିକର ବିଶୋଧିତ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ହେତୁ, ଚର୍ମ ଅଂଶର ଅଧିକ ଲୁହା ପଦାର୍ଥକୁ ପରିତ୍ୟାଗ କରାଯାଇଥିଲା |

ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଲ iron ହରେ ଅଧିକ ପନିପରିବା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଲ iron ହ ଅଭାବ ରକ୍ତହୀନତା ହୋଇପାରେ |ଏକ ଲୁହା ହାଣ୍ଡି ସହିତ ରାନ୍ଧିବା, ଲୁହା ରନ୍ଧନ ସାମଗ୍ରୀରେ ଥିବା ଲୁହା ପାଣିରେ ତରଳି ଯିବ, ଖାଦ୍ୟ ଶରୀରରେ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ, ମାନବ ଶରୀର ପାଇଁ ଲୁହା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ର ଉତ୍ସ ଖୋଲିବ, ତେଣୁ କାଷ୍ଟ ଲୁହା ରୋଷେଇର ବ୍ୟବହାରକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ଉଚିତ |